如果经常拍膝盖，“不请自来”一般有什么好处？

大家好，对于老年人来说，膝盖或多或少都会有一些问题，但是俗话说膝盖不好，动不了。为了延长自己膝盖的使用寿命，在日常生活中，我们可以拍拍膝盖来保养关节，这样会给我们带来三个好处。

首先是促进血液循环，所以在拍打膝关节的过程中，会反复对局部软组织进行加压和放松。在这个过程中，局部的血液循环和淋巴循环会得到一定程度的改善，血液循环的加快会加速膝关节局部炎症因子的代谢，所以膝关节退行性变患者也会随着膝关节局部炎症因子浓度的降低而改善膝关节的疼痛。

其次，放松肌肉，在拍打膝关节的过程中，会起到按摩放松肌肉和韧带组织的作用。膝关节疼痛会引起膝关节周围肌肉的痉挛性紧张，所以这种状态会加重膝关节的疼痛。在行走的过程中，膝关节的不适感非常明显。通过拍打这些肌肉组织，会起到按摩放松的作用，使这些组织在紧张状态下得到改善。膝关节周围的按摩类似于拍打，只不过按摩手法更专业，治疗效果更明显，而拍打只是一种业余的自我保健行为，相对来说可能没有那么有效。

三是穴位按摩。从中医的角度来说，膝关节周围确实有很多穴位。这些穴位受到刺激后，会激发一些相关的功能性治疗作用。所以拍膝确实是有好处的，但是注意不要过度，以免损伤膝关节组织。好了，今天就到这里。喜欢的朋友记得关注转发。谢谢你。下次见。