红薯和土豆可以一起吃吗？
1.红薯和土豆可以一起吃吗？你永远也想不到。
相信大家生活中一定都吃过土豆和红薯，但是很少有人会把它们混在一起吃，因为有人认为这两种都是淀粉，混在一起吃不利于健康。事实上，并非如此。土豆和红薯可以一起吃，营养价值会更高，也有利于通便润肠。所以大家平时都可以放心食用。
二、红薯土豆的做法
(1)红薯和土豆饼
1，材料
小土豆5个左右，小红薯2个，土豆淀粉3汤匙，1汤匙白糖，盐少许，香油少许，蜂蜜或糖浆1汤匙。
2.实践
(1)土豆洗净去皮，切成小块。
(2)将土豆放入榨汁机中，分离渣汁。
(3)红薯洗净去皮切块，用保鲜袋密封，放入微波炉4-5分钟至熟。
(4)在煮熟的红薯中加入香油和盐拌匀，红薯馅就完成了。
(5)在压榨后的马铃薯渣中加入1汤匙蜂蜜、3汤匙马铃薯淀粉和1汤匙糖。
(6)搅拌均匀后，加入少许盐搅拌均匀。
(7)将混合好的土豆泥揉成碗状，裹上红薯泥，封口。
(8)先把锅里的水加热，然后用湿布把红薯饼和盘子一起蒸20分钟。
(2)炸土豆饼
1，材料
土豆、2个鸡蛋、青蒜、香菜、面粉、盐、五香粉、油。
2.实践
(1)将两个土豆擦干净，用清水洗净，然后打两个鸡蛋，放入青蒜和香菜，加入面粉(可以根据自己喜欢的菜的多少酌情加水和面粉)，做成浓稠的糊状，再加入盐和少许五香粉。
(2)锅里加油。稍热时，用筷子夹些菜糊进去，调成圆饼形状，慢慢煎至两面发黄。
三、土豆圆/红薯圆
1，材料
土豆200克木薯粉45克糖粉(可选)30克
2.实践
(1)土豆洗净去皮，煮熟，压成泥状(不要太碎，有些颗粒更好吃)。
(2)加入糖粉，搅拌均匀，倒入土豆粉，揉成不沾手的面团。
(3)揉成条状，切成合适的大小，放入沸水中煮。可以和八宝粥、桂圆黑糖水一起吃。
红薯和土豆可以一起吃吗？你不能相信！可以一起吃。但是需要注意的是，红薯和土豆都是碳水化合物。热量吃多了会胖，所以一定要适度，什么都要注意。不管你吃什么，都不好吃。只要合理饮食，一般不会长胖。
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