哺乳期吃海苔好吗？

有了宝宝，妈妈们就把生活的中心放在了孩子身上，就像人们常说的一句话，拿在手里怕丢，吃在嘴里怕丢。我能理解我妈的心情，想把世界上所有美好的东西都给她的孩子。那么哺乳期的女性为了孩子的健康吃什么呢？现在有人提出了哺乳期喝紫菜汤的问题。让我们一起来看看吧。

紫菜可以在哺乳期食用。紫菜含有高达29% ~ 35%的蛋白质、碘、维生素和无机盐，味道鲜美。紫菜还可入药制成中药，具有化痰软坚、清热利湿、补肾养心的功效。紫菜是在海中交替生长的藻类的总称。紫菜是一种海洋红藻。菌体由一层细胞镶嵌在一层薄薄的胶体中组成，呈深褐色、红色或紫色。

哺乳期吃紫菜的好处:

1，营养丰富，碘含量高，可用于治疗碘缺乏引起的“甲状腺肿”。紫菜有软坚散结的作用，对其他瘀块也有用。

2.含有丰富的胆碱、钙、铁，能增强记忆力，治疗哺乳期贫血，促进骨骼和牙齿的生长，促进保健；含有一定量的甘露醇，可作为辅助食品治疗水肿。

3.紫菜中所含的多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫，促进淋巴细胞转化，提高机体免疫力；能显著降低血清中总胆固醇含量。

4.紫菜有效成分对艾氏癌的抑制率为53.2%，有助于脑瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的预防和治疗。

哺乳期不能吃的食物主要是刺激性的，如凉的、辣的、油腻的、添加防腐剂的、未煮熟的、含咖啡因的气体、饮料等。对宝宝过敏的人不能吃海鲜、螃蟹、木耳，以及大蒜、韭菜、茴香等容易上火的辛辣食物。

通过以上的了解，我们可以知道，哺乳期的女性喝海带汤是大有好处的。妈妈可以放心食用，也可以给宝宝喂点汤。哺乳期的女性要注意身体。虽然孩子很重要，但是你也要照顾好自己的身体来照顾宝宝。祝大家身体健康。