下半身胖的女性长期游蛙泳可以塑形吗？

是的，游泳是最瘦身和无伤害的有氧运动之一。不用说，坚持就会有效果。蛙泳需要腿部力量的爆发，有助于增强腿部力量。如果能轻松蛙泳，对腿部锻炼的效果很明显。还有夹臀的动作，对下肢塑形很有帮助。