以健康饮食为主题的演讲

以健康饮食为主题的演讲，应该以健康饮食的重要性为开头，以指出不健康饮食的弊端为主体，最后以总结健康饮食的好处为结尾，如下:

文本:

健康的饮食对人们来说非常重要。健康饮食是指选择各种适量的食物，以提供各种营养素和适当的热量，维持身体组织的生长，增强抵抗力，达到适中的体重。吃的时候要按照“饮食金字塔”的比例吃，每天喝足够的水，促进健康。

不健康的饮食和不健康的食物，即使吃到肚子里，也不能发挥其应有的营养作用，垃圾食品还会带来肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等疾病。

日常食物中没有什么是全营养的。无论是哪种食物，单一大量的食用都会导致营养过剩或失衡，更何况是那些公认的垃圾食品，所以健康饮食更是不可或缺。

健康饮食的食物构成要多样化，各种营养素要齐全，包括供能食物，即蛋白质、脂肪和碳水化合物；非供能食物，即维生素、矿物质、微量元素和纤维素。粗细搭配，荤素搭配，合理搭配，为减肥者提供必要的热能和各种营养。

扩展数据:

演讲稿的结构分为头、主体、结尾三部分，其结构原理与一般文章大致相同。

演讲的开始也被称为开场白。它在演讲结构中占有突出的位置，具有特殊的作用。

演讲要在开始后迅速转入主体，主体是演讲的主体和核心部分，也是演讲的高潮。能不能写好，直接关系到演讲的质量和效果。

演讲结尾的自然结尾是演讲的有机组成部分。结尾给听众的印象往往会代表整篇演讲给听众的印象。言简意赅，余音绕梁，能使听众精神振奋，并促使听众不断思考和回味。