产后康复十大专业培训学校哪个好？

目前全国各地的产后恢复项目屈指可数，专业的产后恢复培训更是少之又少，所以产后恢复老师的市场缺口巨大，远远不能满足不断扩大的市场需求。据专业人士预测，产后恢复的市场潜力超过100亿元，所以产后恢复市场是一块诱人的大蛋糕！

随着现代社会经济水平的提高，大多数现代都市女性的视野更加开阔，生活理念更加时尚健康，所以她们现在特别注重产后身体恢复，这就大大增加了对产后恢复者的需求。

所以产后康复老师的需求是很长很可观的，也是很有就业前景的。

阴道恢复:

女性怀孕分娩也会导致PC肌张力降低，会让双方在性生活中感觉不够亲密，有时甚至会影响性生活的和谐。严重的甚至在大笑、咳嗽、运动、跑跳、紧张等情况下，会出现漏一点尿的现象

这时候就需要锻炼PC肌来恢复阴道的紧实度。游泳是锻炼身体的好方法。在游泳的过程中，潜入水中之前，深吸气、收缩腹肌、提肛、屏气的状态，正是锻炼PC肌的最佳状态。

其次，可以使用康复器械，比如磁缩球，配合瑜伽或者慢跑进行锻炼，也可以达到很好的锻炼PC肌肉的效果。

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