如何自制果汁减肥7种可以减肥的果汁

配料:鲜榨西瓜、酸橙汁、蔓越莓汁、苏打水。

做法:将两个西瓜放入一个大玻璃瓶中，用工具碾碎，取半个青柠檬榨汁，倒入玻璃瓶中，加入冰块，然后倒入蔓越莓汁和苏打水，摇匀后饮用。

2、维生素最多

配料:红肉汁、菠萝汁、桃汁、茉莉糖浆。

做法:红色果酱主要是草莓和覆盆子榨汁。将三分之一倒入杯中，然后分别加入三分之一的菠萝汁和桃汁，最后加入茉莉糖浆搅拌，即可食用。

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3、最酷

配料:草莓，罗勒叶，黄柠檬，苏打。

做法:首先，将洗净的草莓切成两半。在长桶杯中放五片新鲜的罗勒叶，顺便加两块冰块。同时在杯中加入鲜榨柠檬汁，最后加入苏打水和草莓，将准备好的果汁放入冰箱冷藏两小时后饮用。

4.抗氧化剂是最

配料:鲜榨黄瓜汁、鲜榨柠檬汁、蔓越莓汁。

做法:将新鲜黄瓜去皮切成5厘米左右的方块，贴在玻璃杯底部，然后加入冰块。将柠檬汁倒入杯中，搅拌均匀，然后倒入蔓越莓汁，将其注满。

5、喝颜色最好

成分:有机胡萝卜汁、梨汁、苹果汁和玫瑰糖浆。

做法:将三分之二的有机胡萝卜汁、梨汁、苹果汁倒入玻璃杯中，最后倒入少许玫瑰糖浆。

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6、最热带

成分:荔枝、青柠檬、接骨木花、苏打水。

做法:取3至4个荔枝的果肉，放入杯中，倒入半个柠檬榨成的果汁，加入苏打水和接骨木糖浆。

7.最绿色的

成分:有机胡萝卜汁、鲜榨黄瓜汁、鲜榨葡萄柚汁、罗勒糖浆。

做法:首先将去皮的黄瓜切成小方块，然后用榨汁机榨成汁，在杯中放入适量的冰块，倒入事先准备好的胡萝卜汁和柚子汁，最后加入适量的罗勒糖浆调味，即可饮用。