大型个人健身

你应该清楚几点:

1.资金有问题吗？

2.你真的下定决心不半途而废吗？

3.你有足够的时间减肥吗？

175CM正常体重70KG左右。当然，如果你现在能减到75KG，效果是很明显的。

饮食计划对你没有要求，其实就是不能断三餐，早餐要营养，午餐要午睡，晚餐要少吃。

最重要的是，不要碰所有高热量高糖分的食物，比如像Best food和KFC麦当劳的油炸食品，薯片，巧克力，奶油。这才是最重要的。

健身前需要热身，健身后注意维生素的吸收，早餐多吃牛肉、鸡蛋、豆浆、牛奶，这些都是每天必须的。

你可以坚持锻炼，坚持我上面说的，比请什么私教都好。