坐月子可以吃西红柿吗？

合理饮食的原因

坐月子可以适量吃西红柿。番茄又称番茄，是茄科植物，原产于中美洲和南美洲，作为一种食用果蔬在世界各地广泛种植。含有大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养成分，能增强产后免疫力，有效淡化妊娠斑和妊娠纹。因为产妇不能正常活动或运动，所以适量吃西红柿可以帮助肠胃消化，预防产后便秘。坐月子期间吃西红柿的好处如下:

冠心病的预防

西红柿含有维生素C、芦丁、番茄红素和果酸，能降低血液胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病。

减轻肿胀和血压

西红柿含有大量的钾和碱性矿物质，能促进血液中钠的排出，有降血压、利尿、消肿的作用。

健胃消食

番茄中还含有一种特殊成分——番茄红素，具有止渴生津、健胃消食的作用，可防治胃热、口苦、发热、烦渴、中暑等疾病，是补气生津、健脾和胃的佳品。

需要注意的事项

不要空腹吃东西

西红柿中含有大量的树胶、水果、柿饼粉、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸反应形成不溶性肿块，堵塞胃出口，引起腹痛。