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- 睡前做什么可以减肥?
睡前做什么可以减肥?
做一些简单的运动,不要过度,
睡前运动量大,血液循环快,使人进入兴奋状态。
会恶化睡眠质量,得不到足够的休息。
可以百度一下体育,很多。
简单的压腿动作,腰部拉伸动作等。
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