如何不花钱有效瘦脸？

告诉你我的瘦脸秘诀。家里瘦脸的秘诀是1。锻炼方法(新浪伊人style配图来源:国际在线)1。锻炼方法:锻炼也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。在家变身瘦脸小技巧2。饮食(新浪伊人风格图片来源:国际在线)2。饮食:平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。在家变身整容小贴士3。洗澡方法(新浪伊人风格图片来源:国际在线)3。洗澡方法:我们都知道高温洗澡是减肥的好方法，高温洗澡还可以瘦脸。可以每天在水温38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。在家变身瘦脸小技巧4。面部瘦身运动(新浪伊人风格图片来源:国际在线)4。面部瘦身运动:有氧按摩:按摩过程中，重点刺激明明、太阳、四下关、颊车等穴位，可有效防止面部脂肪。热身运动:做有氧运动3分钟。第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。在家变身瘦脸小技巧5。洗脸(新浪伊人风格图片来源:国际在线)5。洗脸:改变平时的洗脸方式，用温水和冷水洗脸，促进血液循环和新陈代谢。在家变身瘦脸小技巧6。喝茶(新浪伊人style图片来源:国际在线)6。喝茶:喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)会迅速排出脸上多余的水分。7.冷敷(新浪伊人风格图片来源:国际在线)7。冷敷:用毛巾将冰敷在肿胀的眼睑上3分钟，以减轻因阳光照射、作息不当、长时间熬夜等造成的肿胀，使内部胶原蛋白和弹性纤维受损，使纤维数量减少，再生能力减慢。这时候可以试试按摩，不仅可以放松紧张的肌肉，还可以让脸看起来更红润，更健康。STEP1:推荐阅读:瘦脸练习保持美丽轮廓。瘦脸美女经常偷偷搞小动作[图]涂按摩油。用指尖蘸按摩油在脸上画圈，然后涂满整个脸。STEP2:按压眉骨用双手指尖轻轻按压眉骨，重复这个动作。第三步:按压眼睛周围。将中指的指尖放在眉毛上方，沿着眉毛向外按压。第四步:按摩太阳穴，用指尖向后画圈轻轻按摩太阳穴。第五步:按摩下眼眶，将拇指放在靠近鼻子的颧骨上，轻轻向耳朵方向推。STEP6:双手按摩颧骨下方并握拳，用手指第二指节轻轻按压脸颊下方。STEP7:拍上脸颊，用手掌轻轻拍上脸颊。第八步:按摩嘴唇。将指尖放在上嘴唇上，由外向内轻轻推动，重复几次。STEP9:拍全脸，拍脖子，再拍全脸打圈。除了放松面部肌肉，消除紧张感，结合专业的按摩手法，还能达到瘦脸丰胸等特殊效果。