运动后三天瘦了16斤。为什么我第四天突然反弹11斤？

我有一个朋友，运动减肥很好。

但是听了一段时间就反弹了。

现在我又要去健身房了

其实我建议你不用强迫自己一天跑两次。

太无聊了

坚持不容易

你可以做一些其他的运动。

比如瑜伽(简单)

你的饮食会不平衡。

可以吃一些低热量低糖的食物。

比如麦片