黄晓明健身照是身材管理的典范。你做过哪些努力来管理自己的身体？

黄师傅发布的几张健身照，身材完美，让不少粉丝大呼过瘾。照片中，黄师傅越来越年轻。有网友说欠他一部偶像剧，简直是逆生长。

女生控制体重是一件坚持不懈的事情。每天自律的生活，均衡的营养，造就完美的身材。有些女生为了健身减肥，吃减肥药或者节食减肥，最后身体越来越差。

减肥药是精心购买的。一女子服用网上减肥药，在家突然晕倒，意识不清。她被送到医院，发现肝功能严重受损。幸运的是，在医护人员的精心治疗下，女子的肝功能正在慢慢恢复。

记得之前有个产品叫仙女管，是一种插在胃里的胃管，把胃里吃的东西抽出来，从而达到减肥的效果。很多网店都有卖，商家告诉顾客这个产品没有副作用。

其实副作用不是一般的大。首先，胃管没有经过特殊消毒，可能会诱发细菌感染等等。

然后，胃里的食物长时间被抽出来，胃就会形成一种惯性。时间久了，就不会出现厌食之类的症状，吃的东西也会吐出来。

其实减肥药和胃管都有很大的副作用。还有美女用泻药减肥。长期吃泻药会导致肠道紊乱，是三分毒。长期服用肯定会伤害身体。

正确的减肥方法是多做运动，比如饭后散步或者瑜伽等简单方便的运动。也可以去专门的健身房锻炼，让教练帮你更系统更全面的锻炼。

除了锻炼一般饮食，还要注意避免高脂肪、高糖分的食物。普通上班族经常点外卖，比较油腻，加热的盒饭也不安全。如果可以先在家里做，再拿到单位取暖。

保持身材是一件坚持不懈的事情。除了每天保持一定的运动量，还要注意饮食问题，多吃水果蔬菜，每天吃一个鸡蛋。

所以，正确的减肥方法是多运动。多做运动不仅能减肥，还能增强体质，改善肤质。有可能减肥成功，你就是下一个黄教主。充满魅力，让人有逆生长的感觉。

为了管理身材，闭上嘴，迈开腿。多做运动，一起燃烧卡路里。扔掉减肥药和食谱，试试运动减肥的效果。