两点感悟

很多人听说过辟谷这种快速减肥的方法。

其实过谷是一种练习方法，不是减肥方法。过谷会带来体重下降，但是下降的会是健康的，不健康的。

如果修行的目的达到了，比如心态平和，情绪稳定，不计较得失，身心都会快乐。在这种情况下，身体需要更少的能量，这将导致健康和良性的减肥。

另一方面，如果你的得失心很重，目的性和动机很强，就容易造成情绪的不稳定和不安。有时候身体的能量消耗比较大，在谷中得不到及时的能量补充，容易造成身体器官的损伤。

所以过谷是一种修行的方法，不是减肥的方法。

2.接受你的不完美。

以前说接受自己的不完美，但还是要面对自己的缺点和不足，会有得失，会比较心。但是这两天，我好像突然接受了这句话，接受了自己不完美的勇气，敢于展示自己，不怕犯错。

举个例子，我最近举办了一个读书会，之前不敢开，因为怕犯错，但其实犯错是一个学习的机会，所以我有勇气马上开始。

比如当初演讲会的组织，本来就是怕自己的号召力不够。其实就算它的号召力不够，也只是展现了过去，所以我们要从现在开始培养它的号召力。

总之，多做少想，记住错误是学习的机会。