中学生如何减腿 夹一本书，坐在椅子上，坐三分之一的椅子，双腿并拢夹一本书在膝盖处。一开始坚持20分钟，每天加5分钟。后来，书的厚度可以减少。更何况贴在上面也是好的。瘦腿有效果这是外用的。适合青少年可以去淘宝看看他们想成为好管家。