漫画腰很火。做这个动作真的对腰椎好吗？

一点也不好，因为对于正常人的柔韧性来说，做这个动作需要过度拉伸自己的腰椎，会导致很多人出现腰椎疾病。

很多人其实在健身之前就有腰椎问题，这是一个人的综合姿势和运动习惯的问题，所以这些人在做任何健身运动的时候，一定要更加小心，不要因为这些动作让自己的伤势加重，甚至让自己出现一些身体意外。

不要做所谓的漫画腰动作。

漫画腰的动作最初是一些明星带出来的，因为这些明星觉得漫画腰的动作特别好看，所以就发布到网上，很多人都会模仿，但是这些人模仿的时候医生建议不要做，因为会导致一个人的腰椎过伸。

这个动作对腰椎不好。

我们可以想象一下，当一个人躺在地上的时候，如果腰椎过度扭曲，很可能会导致腰椎过伸，这是一个非常严重的姿势问题。正常人应该尽量避免这种情况，因为这种情况会导致一个人的腰椎出现实质性病变。如果一个人的腰椎真的有问题，很可能会产生一些无法弥补的成本。所以对于大多数人来说，不要轻易尝试所谓的漫画腰动作，这会给你带来很大的安全隐患。

你必须在运动前充分伸展和学习。

很多人之前可能没有运动的习惯，所以会直接把热情投入到运动中。不知道这样的行为会给自己带来很大的危险，会有很多人在运动的过程中受伤。所以，我觉得一个人如果真的想锻炼身体，锻炼前应该先充分拉伸，其实私底下应该多学习。只有当他有足够的体育知识时，他才能让体育为他的健康服务。