孕晚期什么睡姿比较合适？

很多孕妈妈都想找一个更合适的睡姿，如果想找一个更合适的睡姿。边肖建议，最好选择左侧睡姿，这是孕妇的最佳睡姿。因为在孕晚期，很多孕妈妈可能会觉得肚子有些不适，这种睡姿也能有效缓解。

一、晚上睡不好的原因。很多孕妈妈晚上睡不好，可能是因为自己的子宫变大了，所以压力会更大，而孕妈妈的膀胱在这个时候也受到子宫的压迫，所以经常会出现晚上起床的现象。而且很多妈妈晚上睡觉会腿抽筋，腰酸背痛。因此，边肖在这个时候也是提出了一个建议。大家最好选择这种左侧睡姿，这样也能让自己感觉更舒服。如果睡姿不对，妈妈很可能会气短，因为子宫越来越大，所以会占据越来越大的空间，那么我们的呼吸就会越来越不顺畅。

二、睡觉的注意事项。如果选择正确的睡姿，可能会导致子宫位置异常，也很有可能会使子宫膜处于紧张状态，导致血管受到一定的累及，影响胎儿的血液供应。所以这个时候大家一定要注意了，千万不要选对睡姿。

第三，总结。睡觉的时候，大家也一定要注意睡觉的方式。我们最好在睡觉前调整好自己最舒服的睡姿，这样会感觉更舒服。为了避免睡觉时腿部抽筋的情况，边肖还建议，你可以选择在小腿下垫些东西，这样你会感觉更舒服。