我真的很羡慕那些明星。他们的身材都很好。
下面是我看到的一篇文章分享给大家。
“说说你自己吧，我身高166cm，最胖144，现在92。我主管还说我太胖了，身高根本不可能超过86斤。你觉得太苛刻了吗？但是，我认识的模特都是这样的。比如168以下的女生只能做平面模特。由于身高原因，瑞丽大部分车型在165-169。当然也有身材比例特别好的女生，162左右。据我所知，瑞丽168的女生大多在81-86之间。甚至我认识的一个型号，172，重72 kg。162体重基本74-78 kg，还在减肥。186cm的男模每天只敢吃一小碗麻辣烫，然后还要运动1个半小时。为什么，他害怕变胖。大家真的都在努力保持。每天活动量很大，却是靠一件小事维持的。一天只敢吃一顿饭。刚被主管说胖的时候，我连黄瓜都不敢天天吃。我妈一劝我吃。我哭了。当时体重98斤。但即使是自杀的心。我觉得真的很侮辱人。后来第二次见主管的时候，主管跟带我的中介说:“我的脸太大了。试着化点妆或者用头发遮住..."
可能有人会说主管残忍，不好。其实主管对我们真的很好。要知道相机和电视一样，是横着的，会让人发胖。所以要求模特越瘦越瘦。我记得很久以前，一个女生觉得我说的很可笑，然后对我说:“把相机倒过来放正就行了。”如果有一天电视可以设计成立式，我想那一天，摄像头也可以竖起来。有点跑题，话题转回来。很多人不知道饮食控制的重要性。他们责怪荷尔蒙和他们自己的系统。总是把责任推到自己身上。现在让我告诉你残酷的现实。
例1:某瘦身霜知名代言人，新丝路上海模特，当时在我们瘦身论坛上的名字叫Tata，身高175，体重90。因为感情原因，1个月胖到128。我是t台上的模特。一开始我也不这么想，后来找不到工作。用了7天。瘦了20斤，除了胸，还涂了很辣的瘦身霜。我们大多数人甚至在小腹和小腿上涂抹不超过30分钟。她用保鲜膜裹住自己，跟着菜做减肥操。每天早上起床两个半小时。所有的汗水都往下流，据她说，像自来水。
然后吃饭，早餐食谱:一个蛋清，一小碗西红柿土豆汤。不放油，吃西红柿，喝汤，不敢喝土豆。200ml。午餐，不，下午4点，晚上下班后一个苹果和/或一个西红柿在跑步机上慢跑半小时。如此反复。20斤7天。你羡慕吗？你能做到吗？但是她可以。我是在16岁认识她的。现在我是21。她坚持了快六年，每天早晚慢跑半小时，早上蔬菜汤，下午一个苹果加酸奶。晚上不行。如果需要拍电影，需要体力，吃个香蕉就好了。有一次我差点晕倒。我实在不行，就去买了一块巧克力，很快就吃完了。为什么？她害怕反弹。她只敢周末回父母家吃小半碗饭，不到50g，加点菜。据说是为了应付父母。你真的认为美是天生的吗？你觉得她为了保持美丽不吃亏吗？
例2:上面提到的一款162的瑞丽车型经常出现在一些英国杂志上。中英混血，很漂亮，两年前认识的，当时98斤，现在74斤。为什么？她服用兴奋剂。那种事在英国是合法的，我忘了，有一次我74小时没睡觉。因为兴奋剂让她保持清醒。吃完马上去吐。最后一次回北京，她双手颤抖，连包都拿不住。我骂她，她哭着说不能太胖。否则就完了。。。。
这种事情不是绝无仅有，但在娱乐圈是绝无仅有的。不知道大家有没有看过一集《女人我最大》减肥。一个台湾省艺人说她是香港艺人，当时和舒淇在拍戏。舒淇惊讶地说:“台湾省的女生吃多少？在香港的上流社会，包括娱乐圈，饭桌上都是谁吃的少。比如你吃两片叶子一块肉，有人会说，天啊，你吃这么多，我从来都不敢吃肉。另一个人可能只是喝水，什么都不吃。”在那些高端聚会上，每个人最多自始至终端着一杯红酒，根本不敢吃那里的菜。不仅他们会被嘲笑，就算你吃两口，你的紧身连衣裙也会明显突出你的肚子。
例3:世界小姐，印度最多。印度有一个模特训练营。让我宣布食谱。早上半个蛋清，两片白菜叶(生的)中午一个小番茄，水果禁吃。晚上剩下半个蛋清和2片白菜叶。如果你吃得这么少，你会不好看。电视上的一切都很美，光彩照人，所以要锻炼身体，训练走路姿势，还要加化妆和灯光技术。幽灵们马上出来了。
业内人士说起中国模特，还是说太胖了，太胖了，国外模特很多，尤其是那些高端时装秀。模特一定要瘦成“衣服架子”。所谓“架子”，就是感觉纯粹是一块可以活动的骨头，不能破坏一点衣服的形状。都是大骨架，只有骨头是真的在动。
模特和明星的真实体重，请从你听到和看到的数字中减去10-20斤，就是他们的真实体重。有多少人敢每顿只吃一个苹果？甚至一天吃一个苹果。连水都要在面试前两天控制好。更不用说吃。所谓的娱乐圈，高级白领，上流社会的人，可能在你眼前吃的很多。你能保证他们不会背着你吃减肥药，吃完饭还上厕所呕吐吗？不要怪他们没有告诉你瘦的真相。真的，现实很残酷。
所以每当有人觉得自己能吃能喝，想要个好身材的时候，我想从来没有人会吃的很多还瘦的。相反，很多人每天什么都不吃，一点也不瘦。这样的人很多。
我说的是内幕，真相，不是学不健康饮食。而是要养成良好的饮食习惯，否则就是恶性循环。饮食习惯和适当的运动很重要。美貌靠后天的汗水。不要推卸你所有的责任。最重要的是内因。我们不是模特，没必要这么严格。我希望你们都有健康的饮食。如果你的体重没有增加，请保持下去。如果你觉得自己胖了，请控制饮食，注意运动。不要坐以待毙。不要放弃自己。请感谢上帝给了大家一个健康减肥的机会。减肥是一辈子的事。内因还是在自身，其余都是辅助。
很多人看到这个标题可能会很专业很负责的告诉我。不仅反弹快，而且对身体不好。但是为什么女明星总是那么苗条，是因为她们基本上无时无刻不在挨饿，这就是她们的生存状态。毫无疑问，苗圃为了角色需要增重20公斤，然后她很快恢复正常身材。她在接受采访时说，“我用了15天禁食法，确实有效，但在这个过程中，你会经常感到压抑，甚至觉得整个世界都不再美好……”
安吉尔在拍摄《如果天堂有爱》时，因为不够苗条，被导演勒令停止拍摄一周。一个星期过去了，导演还是不满意，她当场就流下了眼泪:“这个星期除了一点水，我什么都没吃，所以我还是很胖……”
凯特·莫斯因其苗条的身材而闻名于世。
LILY CHOLE是著名的0号超模，178CM的好皮肤，50KG。
张柏芝公开说过:“只有管住自己的嘴，才会保持苗条的身材，否则永远带着肥胖的身躯。”
尹恩惠还在BABY VOX时期的时候，只有她一个人不能穿演出附近服装赞助商送的牛仔裤。各种打击之后，她说:“我知道，只要瘦下来，什么都有可能。”
陪维多利亚逛了整个购物中心后，导购惊讶地说“任何最小的衣服都在维多利亚身上晃来晃去。”魏自己也说:我的肚子早就萎缩变形了。请相信我，也许我穿着衣服还能看得见，但是脱了衣服后我看起来很可怕。”(为贝克汉姆感到悲哀...)
唯一一位亚洲超模杜鹃获得了踏上顶级t台的机会，因为她在试衣时穿了一件白色模特不能穿的香奈儿礼服。
宋丹丹说，世界上总有有效的减肥药。没有减肥药，演员就饿了。牛萌萌在《五星级酒店》选角期间去面试，导演给了她“一周内减肥”的任务。在拍完之后的一次采访中，男主角对她表示了敬佩:“对待自己很辛苦，一天三根黄瓜！我已经一两个月没见她在拍戏的时候吃东西了！”当他实在饿了的时候，牛就背着主任偷偷下楼到酒店去吃饭。他刚拿起盘子，就在身后喊道:“萌萌，你在干什么？!"害怕之下，她完全屈服于无处不在的严厉导演。...............
我们身边也有很多减肥成功的人。多年的战斗和摸索让我明白，如果你想出现在所有人面前，那就管好你的嘴！体育只是副科，不要让夏天成为你的遗憾。虽然我现在还没有骄傲的抬起头来，但是只要我坚持就一定能做到！