有哪些水果蔬菜可以吃或者喝来减肥？

1.番茄芹菜汁≮食材≯番茄200克，芹菜半根，柠檬汁两勺。这杯果汁会让你在喝下大约两个西红柿后有饱腹感。≮美食做法≯将西红柿和美国芹菜切段，全部放入搅拌机打汁。二、莴笋汁≮美食食材≯莴笋50g，大白菜100g，猕猴桃1，柠檬1/4。减肥的时候选择低热量的蔬果榨汁。许多水果含糖量很高，所以不能放太多。≮美食做法≯生菜撕成小块，白菜切块，猕猴桃和柠檬去皮。全部放入榨汁机中榨汁。三、冬瓜汁≮美食食材≯冬瓜150g，苹果100g，柠檬半个。冬瓜能利尿，是很好的减肥食品，但寒性体质的人不宜过多食用。≮美食做法≯冬瓜去皮，去籽，柠檬去皮，苹果去皮，但去心，然后切块。全部放入榨汁机榨汁，然后大火煮开。