苦丁萧也或瘦身果泡水减肥效果很好。

苦丁茶具有疏风清热、清头目明目、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降血压降血脂等药理作用。苦丁茶具有降血压、降血脂、降胆固醇、清热解暑、消炎杀菌、健胃消食、提神醒脑、明目益思的功效，是凉肝祛风、止痛消炎的良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等有显著疗效。对急性胃炎、感冒、腹痛、气短、疟疾、便秘等有很好的疗效。能抑制鼻咽癌和食道癌；开水外洗可治疗多种皮肤病和烧伤；若以茶代之，其味甘爽，生津止渴，先苦后甜，回味持久，故有‘绿金’、‘长寿茶’、‘美容茶’之称。现代科学的临床应用表明，苦丁茶具有解暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消食、提神醒脑、减肥、抗癌、抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇的作用。被国内外消费者誉为保健茶、长寿茶、美容茶，是一种应用广泛的天然多功能植物饮料。

小叶苦丁茶中，锌的含量是绿茶的两倍以上。锌是数百种酶的活性中心，是胰岛素的成分，是人体必需的微量元素之一，能增强人体免疫功能。硒的含量是绿茶的20多倍。

小叶冬青的咖啡因含量远低于绿茶，长期饮用不成瘾，不兴奋，不失眠。

减肥水果服用后最重要的作用是降低体内的脂肪和胆固醇，同时还具有利尿、明目、止渴的作用。此外，如果身体患有冠心病、动脉粥样硬化、肝炎、高血压、咽喉痛等疾病，将减肥水果泡水食用可以达到非常好的效果。科学家通过将减肥水果浸泡在水中进行实验。这种水果进入体内后能有效降低胆固醇和甘油三酯的含量。长期科学使用对身体有益，也适用于便秘患者。