彩椒杯配藜麦的常见做法是什么？

最近火热的超级食物藜麦富含膳食纤维，热量低，营养高。这款藜麦彩椒杯热量低，味道好。可以试试！

材料

红甜椒2个，黄甜椒2个，1碗熟藜麦，杏鲍菇4个，虾仁4个。

工作方法

1

首先，准备四个红黄色的甜椒。

2

彩椒洗干净后，在上面横着切一刀，把彩椒里面的籽清理干净。

三

杏鲍菇切丁，放入大碗中备用。

四

加入事先煮好的三色藜麦拌匀，再加入2汤匙意大利香料粉和少许盐调味。将搅拌均匀的藜麦杏鲍菇插入彩椒锅中。

五

将所有的藜麦杏鲍菇放入彩椒中，然后在上面放一只虾，用大同电饭锅蒸。

六

无油低热量健康藜麦彩椒杯完成~