哺乳期和断奶哪个更容易减肥？
哺乳期和断奶哪个更容易减肥？每个人都有不同的体质。有些人吃多了不会胖，有些人喝水会胖。母乳喂养需要喂给宝宝，大部分女性会比较瘦。断奶后可以节食，运动减肥，很快就会瘦下来。产妇在哺乳期要注意不要节食，多喝汤，保证宝宝的营养。
如果产妇在分娩前身体很瘦，那么在哺乳期间也会很快瘦下来，很快就能恢复额头身材。女性如果孕前不瘦，甚至有点胖，哺乳期也不会瘦。断奶后才能多运动，合理饮食减肥。
一般来说，不同的体质有不同程度的瘦身。有的女性生完孩子什么都不做就会瘦下来，有的女性生完孩子会用各种方式减肥，但是瘦身的效果并不是很好。但是，闭上嘴，迈开腿，才是永恒的减肥之道。女人要想减肥，就得等到断奶以后。
马宝在哺乳期体重增加是非常正常的。这是因为马宝在哺乳期需要摄入更多的营养物质，这样才能有效提高母乳的质量。因此，马宝在提高母乳质量时体重会明显增加，但大多数马宝在断奶后会变瘦，所以不用担心。
哺乳期千万不要减肥，否则母乳质量会受到很大影响。宝宝小的时候，只能通过母乳补充体内所需的营养。如果母乳质量低，会严重影响宝宝的生长发育，所以哺乳期一定要多加注意。
为什么断奶后会瘦？虽然母亲在哺乳期间吃得很多，但她们增加的肉并不多。当孩子停止母乳喂养时，他们吃得更少。如果在六个月内开始减肥，基本会恢复到孕前的样子，断奶后就会瘦下来，因为哺乳期体内雌激素水平高，雌激素容易堆积脂肪。
因为女性在哺乳期吃的东西很多，要同时为宝宝的生长发育，以及你自己产后的身体恢复提供两个人的能量。在哺乳期，你一般会摄入更多的蛋白质、脂肪和糖，你需要多喝汤来为宝宝产奶。所以我越来越胖。断奶后身体只需要供给一个人热量和营养，所以食量比较少，饮食也不需要像以前那样讲究。可以多吃青菜等粗纤维多的食物，这样很容易瘦下来，人体内的催乳素水平也下降了。
断奶后宝宝不是母乳喂养，新妈妈体内的营养会积累，可能会引起断奶和肥胖；但是因为宝宝不再吃母乳，新妈妈也不用分泌乳汁，所以新妈妈的饭量更小，吃的也更少。自然会变瘦。
宝宝断奶后，妈妈可能会瘦，但这不是绝对的，要看妈妈的体质、饮食和运动情况。