每天用水煮饭，一个月能瘦多少斤？

每天用水煮饭，坚持一个月可以瘦10-20斤左右。因为每个人的体质和代谢功能不同，具体减肥效果也不同，但不建议天天吃，一周最多吃三天蔬菜。如果长期喝水，可能会造成营养不良。