秋季能快速减肥的食物？

西红柿含有丰富的果胶等膳食纤维，能迅速产生饱腹感，吸收体内多余的脂肪，将其排除体外。此外，番茄中含有的番茄红素可以减少热量摄入和脂肪堆积，同时会补充维生素C、维生素B1、苹果酸/柠檬酸等营养物质，保持营养均衡。

西兰花西兰花中的营养成分不仅含量高，而且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素。西兰花含水量90%以上，热量低。西兰花有促进肝脏排毒、消肿的作用，可以起到排毒减肥的作用。