夏天在海边晨跑对身体有什么好处？会有危害吗？

海边的早晨温度应该是比较冷的。人起床后不久就吸入较凉爽的空气，会对呼吸道造成潜在的伤害。长此以往应该不是什么好事。

尽量在下午三四点钟锻炼。此时，身体的所有器官都已充分展开，适合接受锻炼。