怎么喝坐月子汤不发胖？

坐月子的汤一般热量、蛋白质、脂肪都比较高，女性很容易发胖。但是，为了促进乳汁分泌，他们不得不喝。月子里的饮食要多样化，营养要均衡。

所以，并不是只有鸡汤才能补充身体的营养。蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤也是不错的选择。产后三周的饮食以清淡为主，这些汤更适合身体的营养需求，不易发胖。