不伤胃的最佳减肥方法节食对女性有害吗？

1，不伤胃的最佳减肥方法:通过运动和饮食减肥，这是最环保最健康的减肥方法。多吃粗粮，配合高蛋白食物运动。只要坚持，体重就会减轻，身体素质也会大大提高。

2、节食减肥对女性的伤害更大，长期减少食量，让身体处于营养不良的状态很可能导致贫血，无法减肥可能会因为内分泌失调导致肥胖，所以节食不能起到减肥的作用。