药食同源的减肥食品有哪些？

黄瓜含有丰富的纤维素，可以加强肠胃蠕动，使大便通畅，热量含量也较低。

灵芝

干灵芝含有干灵芝酸，具有分解脂肪、抑制碳水化合物转化为脂肪的作用。分解人体脂肪后，可以通过正常排便排出体外。

苹果

含有果胶，一种有助于降低胆固醇的可溶性纤维。苹果还含有丰富的粗纤维，可以吸收足够的水分，减缓糖分的吸收。同时能刺激肠道蠕动，促进排便。

除了食疗，也是中医减肥疗法。针灸减肥是在中医经络理论的指导下，通过针刺特定经络穴位，达到平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络的减肥治疗方法。