腿部减肥最有效的方法

我用的是雅诗兰黛，减肥效果很好。你试试。每天睡前推100次，节奏固定，速度适中；踢完之后不要马上放下，保持准备好的姿势，双腿并拢，向上伸直到空中，膝盖不要弯曲，脚趾伸直。坚持3分钟，然后慢慢放下；以上动作后，我的腿会有点酸痛麻木，需要适度的按摩。