喝一碗青菜豆腐汤会影响我减肥吗？

豆腐可以增强饱腹感，蔬菜中的纤维可以净化肠胃，减肥。两者结合自然有利于减肥。我试着用这个汤代餐了两天，确实有效。我没觉得饿，但肯定是一天比一天差。搭配白米饭，不要亏待自己的胃口。我很喜欢这个汤的味道，但是不能多吃，对消化不好。一道看似清淡的汤，其实并不淡而无味。想减肥的姐妹可以试试。

清爽瘦身青菜豆腐汤的详细步骤:

1.将豆腐切成小块，用1/2茶匙盐的清水浸泡15分钟。豆腐里泡的盐水留着。

2.把蔬菜洗干净，分成叶子。用豆腐浸泡过的盐水浸泡15分钟，然后冲洗干净，沥干。

3.汤锅放水，大火加热至沸腾，然后放入豆腐块，继续大火煮15分钟，再放入蔬菜。

4.加盐继续煮3分钟左右。

清爽瘦身青菜豆腐汤的注意事项；

1.豆腐在淡盐水中浸泡后可以保持形状完整，用豆腐浸泡盐水的蔬菜可以很好的杀菌。记得清理它们。

2.水开后加入豆腐可以保持汤的鲜亮，加入蔬菜后立即加盐可以保持蔬菜的绿色，汤更入味。

这汤除了盐没有任何调料，味道很好。喝汤，吃豆腐，吃蔬菜。