我的身高是1.7，体重是130斤。怎样才能快速减到100斤左右？我的腿是个大问题。

瑜伽更健康，尤其是减腿部分。每天躺在床上做15分钟空中蹬自行车的动作，小腿很快就会减下来。大腿？听说爬楼梯跳绳也能很快减下来。

但是我觉得没必要限制很多时间。我觉得我已经做不下去了，但是我每天都要坚持，哪怕只有几分钟。

呵呵，个人看法。我也挺胖的，不愿意节食。看到好吃的就想吃。但这也不错。至少我玩得很开心。