又瘦又壮的人的特点。

1，身体弹性好:由于身体较瘦，腿部和手臂的动作更加流畅，有助于提高人体的力量。

2、肌肉阻力:瘦人肌肉阻力更强，也有助于提高力量。

3、身体协调性高:瘦人身体协调性较高，能结合不同肌肉群形成强大的拉力，从而提高力量。

4.快速反应能力:瘦子通常反应能力更强，更灵敏，这也有助于获得更多力量。

5.饮食偏好:他们倾向于选择低热量、富含纤维和水分的食物，如水果、蔬菜、汤类和煮熟的全谷物食品，这些食物有助于保持苗条。

6.避免过度饥饿:他们不会让自己太饿，以免导致暴饮暴食和肥胖。

7.重视早餐:他们非常重视早餐，早餐有助于维持一整天的能量和营养。