腹肌发达的杨幂，从少女变成了女王。女演员是怎么锻炼的？
有网友发现杨幂又瘦了，因为网上爆出一组杨幂的最新照片。照片中，她穿着短裤和牛仔上衣，从少女变成了女王粉丝。这样的组合将她的好身材展现的淋漓尽致。盈盈抱着的腰几乎比大腿还细。记得前不久杨幂参加活动的时候，被网友调侃胖。看来她是被当时的造型拖累了，杨幂还是那个腿细腰细的。
1988年出生的杨幂也三十多岁了，但身材和状态还是和少女时代一样。她经常锻炼出轮廓明显的腹肌。看来大国不仅可以美，还可以走总攻路线。她的身材和气质爆棚。当然，健身也是个技术活。不仅仅是健身这么简单，明星们在保养自己方面也有自己独特的经验。杨幂也不例外。她的减肥秘诀是清淡饮食。
杨幂是一个虔诚的佛教信徒，所以她已经吃素好几年了。低脂低盐的饮食让她保持苗条，不会发胖。杨幂平时喜欢吃富含维生素C的水果，如酸梅、猕猴桃等。这些水果中的酸性物质能促进消化，加速排毒，既能美白又能瘦身。在锻炼计划中，她还喜欢练瑜伽，既能修身养性，又能循序渐进地培养好凹凸。
原来女神瘦身的秘诀就是练瑜伽。在这个看雪吃火锅的日子，在室内做一组减脂热身瑜伽也是不错的选择。大家赶紧一起练吧。
第一，双角型
站在垫面上，双腿分开超过一条腿的宽度，将垫面压在脚底下，然后吸气，从尾骨向上依次打开脊柱。同时保持双腿伸直，躯干慢慢向下弯曲，直到头顶接触地面。先将双臂向两侧张开，然后屈肘，手指按压垫面，上臂保持与地面垂直。最后，保持臀部不变，控制腹部核心，保持这个体式两分钟。
第二，反桌面
仰面进入，双手屈肘，手指指向脚尖方向，手掌放在垫面上，双腿并拢，双脚平放在垫面上，然后吸气，伸展手臂，将躯干举在空中，保持手臂伸直，打开肩胛骨，挺胸，进一步伸展脊柱，臀部向上打开，双腿与臀部同方向抬离地面，最后收紧腹部，进行三到五组呼吸练习。
第三，肘部支撑
俯卧在床上，手臂平放在垫面上，上臂与地面垂直。然后脚尖蹬地，启动臀部力量，提臀，躯干和腿抬离地面。你的身体在空中是一条平滑的曲线。动作稳定后，伸展脊柱，保持背部挺直，向内收紧大腿肌肉，分散脚趾力量。最后，坚持这个体式三分钟，直到身体变热。
很高兴和大家分享一些关于健身的小技巧和知识。我希望你能注意我的账户。我会继续发布健身相关的内容。希望大家多点赞，多转发，多评论。
你的努力超出了你的想象。