火龙果减肥法三天瘦8斤(火龙果酸奶的做法)

火龙果；火龙果

二

苹果

1

柠檬

1

净水

6升

白砂糖

750克

火龙果酵素的步骤

步骤1

空间

准备两颗心脏？还是白心火龙果？1苹果1柠檬？

第二步

空间

将食材清洗干净，火龙果不要去皮，去掉两端的小翅膀和表皮，然后将火龙果、苹果、柠檬切成小薄片放入桶中(我用的是密封的酵素桶)。

第三步

加入750克白糖。

第四步

加入6升水。

第五步

空间

然后用勺子搅拌均匀，让糖充分溶解。

第六步

空间

最后盖上盖子，压紧。

好吧，接下来是等待？结果

将水果全部洗净，去掉火龙果的刺，然后用削皮刀在外面削一层薄薄的皮，保留一部分火龙果皮，富含花青素。

2.将所有水果切片，越薄越好。

3.将所有水果放入装有6升水的发酵母酶桶中，然后加入750克白糖。

4.盖上盖子，按下排气阀，每天早晚记得打开盖子搅拌。

5.又美又好吃的火龙果酵素经过三天的发酵终于出桶了。

火龙果酸奶的做法火龙果酸奶的做法:材料:半个火龙果，250ml酸奶。

练习:

1.将火龙果切开，用刀切成丁。

2.将切好的火龙果放入搅拌机中，倒入酸奶。

3.盖上搅拌器，打开开关，搅拌约3分钟。

注意:可以放冰箱冷藏一段时间，味道会更好。

早餐吃火龙果酸奶怎么样？早餐吃火龙果酸奶怎么样？不太好。

早餐是空腹，火龙果酸奶是一种比较凉的食物，也富含酸性物质。吃早餐容易刺激胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃部不适。而且火龙果和酸奶本身具有促进肠胃消化的功能，可能会导致腹泻症状，降低火龙果和酸奶中营养成分的吸收。