长期不吃晚饭会有什么后果？

有的人为了减肥，午饭后晚上五点什么都不吃。我坚持了很久不吃晚饭，虽然瘦了。但是如果一直不吃晚饭，还是会对身体造成很大的伤害和影响。

有一次为了减肥，晚上不吃晚饭，一周左右瘦了两三斤。这也是减肥的一种饮食。节食减肥不是健康科学的减肥方式。

会直接影响我们的工作和学习。没吃晚饭的那段时间，每次上晚自习都特别无精打采。因为晚上很饿，所以没有精力做任何事情。晚上躺在床上肚子咕咕叫，有时候特别想买一桶泡面吃。

改变了我们平时的生活规律。一般是一日三餐。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。虽然我们说晚饭要少吃，但并不是说完全不应该吃。

营养跟不上。对于那些正在成长的年轻人来说，如果晚上不吃晚饭，营养根本不足。成年人也一样，就算不长大不吃晚饭，所需的营养也不够。

晚饭是为晚上睡这么长时间提供能量的。如果午饭后不吃，第二天早上再吃要十几个小时。我们的肚子是空的，身体早就支撑不住了。

而且不吃晚饭也会影响睡眠，因为不吃晚饭会觉得特别饿。翻来覆去睡不着，有的人就是喝水填饱肚子。但是晚上喝水太多容易引起水肿。

为了身体健康，一日三餐一定要好吃。不要为了减肥或者其他什么原因而伤害自己的身体。