一种健康营养的紫薯新吃法，可以在享受美食的同时减肥减脂。怎么做？

紫薯是一种很好的食物，它含有许多营养价值，如延缓衰老、抗癌、提高免疫力等。，也是减肥界的宠儿。由于含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，很多人把紫薯作为减肥的首选，但吃一种食物难免难以下咽，于是人们开始琢磨紫薯的新吃法，既能起到瘦身减脂的作用，又能满足需求。？

紫薯山药蛋糕

对于不想饿肚子又想减肥的人来说，这种简单又营养的紫薯山药饼再合适不过了。山药和紫薯都是很有营养的食材。和酸奶结合会碰撞出怎样的火花？做法:准备适量的紫薯和山药，一袋酸奶，适量的坚果。先将紫薯和山药放入锅中蒸熟，然后趁热将两种食材压成泥状，再取出一个漂亮的模具，依次放入紫薯泥和山药泥。最后脱模，倒入酸奶，撒上坚果，就大功告成了。

紫薯鸡蛋饼

作为一个懒惰的美食家，边肖一直追求简单而美味的吃法。这道紫薯蛋卷显然符合这两点，因为制作它所需的食材只有:鸡蛋、面粉、紫薯、白糖、牛奶等。，或者用炼乳代替白糖也是可以的。先将紫薯蒸熟压成泥状，再加入适量白糖和牛奶搅拌均匀。如果不知道加多少，可以尝尝鸡蛋。

南瓜紫薯球

南瓜和紫薯一直是很好的搭配，所以这两种食物也比较好吃。今天既然都是以减肥食品为主，那低热量怎么来的呢？首先我们需要准备一块南瓜，紫薯1比2(看你要做的量)糯米粉，白糖或者牛奶。食材准备好后，我们还是会把南瓜和紫薯放在锅里蒸熟压成泥，然后放入南瓜里。