不运动的人减肥有多难？

不运动真的很难达到减肥的目的。如果不运动，只能靠节食减肥，不仅不健康而且效果也不明显。节食对减肥有很大的反弹作用。如果你想单纯依靠饮食来达到减肥的目的，这方面我是有切身体会的，因为在工作和生活的关系中，没有那么多时间去参加运动，所以那时候你只能通过控制饮食来达到减肥的目的。刚开始确实有很好的效果，但是一旦恢复饮食体重，马上就会恢复，所以不运动的人减肥比登天还难。不要相信网上那些不运动就能减肥的广告，一定是骗人的。

现在几乎每个女生都有减肥的要求。我们都知道饮食控制和适当的运动是最好的减肥方法。虽然我们都知道运动减肥很有效，但是真正能退的人真的不多。另外，因为工作的原因，他们没有太多的时间去锻炼。很多女生靠饮食控制来减肥。虽然有效，但是减肥的人会很辛苦，不敢碰高热量的食物，每天都会饿。一旦他们恢复饮食。

不运动的人减肥真的很难。

我想每个女生都有这样的亲身经历。不运动真的很难达到减肥的效果和目标。虽然有些特殊体质的人不运动也能减肥，但是大部分女生不运动真的不可能达到减肥的目的。

运动和饮食相结合是最好的减肥方法。

所以不要以为不运动就能减肥。想保持好身材，就要管住嘴，迈开腿。也不建议你节食减肥，这样对身体伤害很大。适度的运动不仅可以帮助你减肥，还可以强身健体。