求推荐一些适合减肥的室内运动。

1，仰卧起坐。

一种锻炼方式。仰卧，双腿并拢，举起手，利用腹肌收缩，手臂向前摆动，迅速成为坐姿。上身继续向前弯曲，双手触脚，低头。然后回到坐姿。如此连续。

2.舞蹈艺术体操。

艺术体操和舞蹈是体育锻炼的一种艺术形式。当然，头和躯干的姿势是艺术体操和舞蹈的主要组成部分，而手臂和腿的姿势是艺术体操和舞蹈的集中表现。

3.跑跑步机。

电动跑步机是健身房和家庭中的高档设备。它通过电机带动跑步带，使人以不同的速度被动跑步或行走。因为跑步和走路都是被动形成的，所以从动作外观上来说和普通跑步或者在地面上行走几乎是一样的，但是从人的力量来看，在电动跑步机上跑步和走路比普通跑步和走路省了一个蹬踏拉伸动作。

4.瑜伽。

能加速新陈代谢，清除体内废物，由内而外修复身体，调理美容面部；瑜伽能带给你优雅的气质和轻盈的体态，提升人的内在和外在气质；瑜伽可以增强体力和弹性，均衡地发展四肢，使你越来越开朗，充满活力和快乐。

5.俯卧撑。

是日常锻炼和体育课，尤其是军事体能训练中的一项基础训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰腹部的肌肉，尤其是胸肌。是一种非常简单却有效的力量训练方法。

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