减肥期间怎么煮海带味道好？(无油)

推荐做法:

材料

海带100g，大蒜2瓣，辣椒1，酱油1汤匙，黑醋2汤匙，盐1/4汤匙，味精1/4汤匙，代糖1/2包。

生产方法

1.将大蒜压平，辣椒斜着切片。

2.把材料放在一个大碗里备用。

3.烧开半锅开水，将海带丝放入热锅中2分钟左右，取出后放入一大碗组装料中，搅拌均匀。