脸越来越大越来越圆，怎么减肥？

1、胡萝卜是常见的家常菜，含有丰富的维生素、钙、铁等营养成分。胡萝卜热量相对较低，一般不会导致肥胖，很受减肥者欢迎。

胡萝卜中含有的胡萝卜素具有抗氧化作用，可以刺激皮肤新陈代谢，加强血液循环。不仅可以改善肤质，使皮肤嫩滑，还有助于面部脂肪燃烧，起到美容消肿的作用。

2.菠菜富含维生素、矿物质等营养成分，是经常出现在餐桌上的绿色蔬菜。不仅能为人体提供所需营养，促进肠胃蠕动，还能清洁皮肤，延缓衰老，减少皱纹和斑点。

同时，菠菜中所含的钾可以帮助消除面部浮肿，有“瘦脸”的功效。

3.柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有护肤和帮助减肥的双重功效。

因为柠檬是高碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

用柠檬片泡茶可以增强皮肤弹性，使皮肤滋润有光泽。坚持下去，“鹅蛋脸”会越来越明显。

扩展数据整容误区:

瘦脸刷滚脸不能瘦脸。网上还流传一种滚脸刷。据说每天早晚坚持使用10分钟，2周就能看到不错的效果。这种方法的原理是通过按摩淋巴来消除水肿，但效果一般不会太明显，也不能用力过猛。

按摩不能瘦脸。脸型大的原因有三个:下颌骨肥大、咬肌过度发达、面部脂肪肥大，这些都是按摩难以改善的。瘦脸的按摩最多能驱逐水肿，实际作用非常有限。

参考资料:

人民网-多吃这些瘦脸食物让你悄悄吃个“瓜子脸”

参考资料:

人民网-你要走出关于瘦脸的五个误区。