靠墙站直了，真的能减肥吗？

靠墙站直可以有一定的减肥效果，但只有长期坚持才有效果。短时间靠墙站不会给身体带来好处，靠墙站也不是一件容易的事。如果你想减肥，那就加强锻炼，改善生活方式，不要总想着偷懒。

1.靠墙站对身体有什么好处？

当你靠墙站直时，身体处于紧绷状态。这个时候，你的身体就相当于运动了。每天坚持10-20分钟可以帮助你减肥。现在很多人都想减肥，但是又不想太累，所以避免一些常见的运动方式。如果你想通过一些简单的方法减肥，靠墙站听起来很简单。其实靠墙站并不像我们想象的那样。刚开始我们会觉得没什么问题，但是时间长了就会觉得很累，和运动没什么区别。

2.减肥要注意什么？

很多人减肥的时候喜欢节食。其实这是一个错误的想法。减肥不是一天两天就能完成的，需要我们长期的坚持。而且节食容易反弹，减肥的时候最好不要节食。如果想减肥，可以尝试改善生活习惯，平时减少熬夜次数，饮食上多注意营养均衡。可以多吃易消化的粗粮，促进身体的消化吸收。平时少吃油腻食物，保持营养均衡。

减肥需要长期的坚持，瘦肚子也需要一定的方法。我们应该科学地锻炼来保持身体健康。