热量和脂肪怎么换算？

1.卡路里是能量的单位，1单位的卡路里可以使1克的水升高1摄氏度。

2.1克脂肪含9千卡热量，500克脂肪约含4500千卡热量。而1卡路里应该相当于0.1毫克脂肪。很明显，脂肪越少，热量越小，热量越少。

所以可以看出，多运动不仅能让身体降温，还能消化脂肪，减肥。

扩展数据

卡路里对脂肪的热量效应

1.就像电脑耗电，卡车耗油，人类日常活动也耗热。

2.热量不仅给予人们运动、日常工作和生活所需的能量，还提供人体生命活动、血液循环、呼吸、消化吸收等所需的能量。

3.减肥的人可以通过运动燃烧脂肪，可以达到加速热量消耗的效果，达到健康减肥的目的。

参考资料:

百度百科:热量对脂肪的影响。