去健身房减肥需要多长时间？我只有一个月的时间！

健身房。。。只是一个让你更有规律的借口。前三天甚至十天，你会认真按照网上的减肥流程或者教练的指导去做，然后就看你的毅力了。没有过人的毅力，更何况一个月的健身房，一年的金卡。其实每天流汗是减肥不了的。减肥是一个枯燥又痛苦的过程。如果你有决心，不管一个月后是上学还是什么。晚上慢跑40分钟做五组俯卧撑或仰卧起坐，早上慢跑40分钟做两组俯卧撑或仰卧起坐，同时一天不要暴饮暴食，一个月瘦5-10斤很正常，但是。。。坚持很重要。