减肥问题！！！

煮薰衣草用冷水很舒服

安抚神经，促进睡眠，因为学生应该更加注意休息。

2)听一些舒缓的音乐，越做越多，没有难度，只是几个简单的动作。

男女通用(网上查图片)

3)饭后摇呼啦圈45分钟，而且必须是45分钟。

(有人说对胃不好，但那种方式不对。)就像跑步机一样，没办法坚持。

4)饮食:萝卜、黄瓜、豆浆、乌龙茶等。(网上有很多资料)。

尽量多吃粗纤维食物。

泡一杯绿茶对你的眼睛有好处。

绿茶粉(茶楼有售:小盒10元\大盒25元)。

混合你喜欢的酸奶口味，饭后45分钟使用。

如果可能的话，买个豆浆机对减肥很有帮助。

抗节食药物(严重影响内分泌和生理周期)

抵制瘦腰设备就是诈骗。

记住这四个字:汤是热的。

坚持就是胜利，健康是基础，只要健康胖，有什么坏处！

永远不要迷失自己！

参考资料:

我从肥胖的亲身经历。