脚踝骨折8个月后如何减肥？

首先要控制饮食。因为我们连续卧床，不能缺少必要的营养支持，所以体重必然会增加。目前8个月后应该已经恢复了。减少多余的营养是必要的。尤其是碳水化合物。

第二是锻炼。踝关节发育好的时候，每天晚上可以快走，少吃多走，步行距离至少在5000米左右。如果你可以，你可以游泳。

早餐不能减，中餐可以7-8份饱，晚上可以用薏米粥或其他杂粮粥代替主食。如果你及时饿了，你应该闭上你的嘴。