可以吃百香果减肥吗？
你每天吃多少西番莲来减肥？
每天吃2-3个左右的百香果就够减肥了。百香果虽然营养价值丰富，有助于减肥，但是吃多了也不好，所以吃百香果减肥要注意适量。
百香果不错，功能也很多，但是不能什么都无限吃。专家建议，每天吃三个中等大小的百香果是无害的。百香果具有消炎止痛、活血强身、降血脂降血压、滋阴补肾、提神醒脑、消除疲劳、排毒养颜、增强孕期免疫力等功效。
百香果酸甜可口。吃太多百香果可能会增加人体内胃酸的含量，引起吞酸、恶心、吐酸水。百香果也富含超级纤维。百香果吃多了还可能引起肠胃不适，拉肚子。
如何吃百香果减肥
直接吃
1，用刀切开，刮掉肉和籽。
2.加糖或者蜂蜜搅拌均匀，然后直接吃，咬它的籽，很脆。
百香果蜂蜜茶
1.用刀切开百香果。
2.用勺子把里面的百香果籽和果汁舀出来，放在杯子里。
3.向杯中加入少许蜂蜜，加入温水搅拌均匀，撒上薄荷叶。
注意:不要用开水，否则蜂蜜会失去营养。
橙子百香果酱
1.将柠檬洗净，榨出汁液备用。
2.将橘子去皮去籽剥去白膜，只留G肉备用；将百香果成对切开，取出果肉备用。
3.将所有处理过的果肉放入耐酸锅中，加入柠檬汁，用中火煮沸。
4.转小火，加入麦芽糖继续煮。炒菜的时候一定要用木铲不停的搅拌。
5.麦芽糖完全溶解后，可以加入细砂糖继续煮至酱汁粘稠。
百香果酒
1，百香果洗净晾干后再切。过程中不要沾水，否则会发霉。
2、30度米酒一瓶，百香果一斤，冰糖二两。
3、玻璃瓶，洗净晾干(无水汽)。
4、一层百香果一层糖，一次一层。
5.将玻璃瓶注满至九分钟(留出10%作为发酵空间)。
6.用2-3层塑料袋盖住瓶口，扎紧后再封口。
百香果的食用禁忌
1.消化系统疾病和胃不好的人，要慎吃百香果，以免胃酸过多。
2.对百香果过敏的人不能吃百香果。
3、百香果籽很难和百香果分开，所以在吃水果的时候，不可避免的会吃到水果籽。其实百香果的籽是可以吃的，还可以增加酥脆的口感。所以不小心吃了百香果籽也不用太担心。
4.百香果不宜密封保存，但可以放入冰箱保鲜，不宜冷冻。百香果最好是裸放，通风干燥，药方不易变质。