没生过孩子可以穿瘦身内衣吗？

紧身内衣只要生孩子的时候不穿就可以穿。这对宝宝不好。然而，紧身内衣只是解决肥胖的权宜之计。穿多了会对血液循环有一定影响。如果要穿，晚上回家一定要脱下来。晚上睡觉不要穿，给身体休息的时间。

一个非常简单有用的上下腹部脂肪减肥方法就是每天只需20分钟。只要坚持，一定会减掉上下腹的赘肉。

一、坚持每天做三组仰卧起坐。每组人数根据自己的努力而定。刚开始可以少一点，后来可以逐渐增加。一组休息30秒做第二组，第二组休息30秒做第三组。这是锻炼小腹，对减少小腹脂肪有很好的作用。

二、平躺在床上，双手平放在身体两侧，然后抬脚。这也是每天做3组。做的方法和仰卧起坐一样，每组休息30秒后做第二组。数量看自己情况，以后可以逐步增加数量。一开始很难做到。可以双手抓住床头，然后双手放在身体两侧。这是锻炼上腹部，对上腹部的脂肪有很好的减肥效果。

一个和两个可以分开做，今天一个，明天两个，早上一个，晚上两个，或者两个都做，看你方便不方便。只要长期坚持，一定会有效果。运动减肥最安全，副作用最小。祝你早日拥有苗条的身材。