林志玲怎么减肥？林志玲三天瘦了6斤。

林志玲第三次减肥餐

林志玲减肥法是减肥的创始人唐安麒发明的最快最有效的减肥方法。这个减肥法是三天一个周期，一个月可以吃两次，至少两周一次。是一种急救减肥法，减肥速度很快。不过这种减肥法只适合三天有重要活动的mm，不能长期使用。

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林志玲三日瘦身餐注意事项

1.连续三天每天喝超过10杯温水或茶，不喝任何冷饮。

2.不要喝含糖饮料或糖果。

3.这种减肥餐一个月不能超过两次，连续六天都不能吃。两周只能上1次。(比如三天减肥餐→两周正常饮食→三天减肥餐)

4.在减肥的过程中，每天需要步行或静止站立30分钟(可以边看电视边踩)。

这种减肥方法，三天期间一定要多喝温水，这样平均能瘦2到3公斤。

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林志玲的三日减肥餐要点

早餐:3块饼干，2个水果，1杯温水，1/2杯脱脂酸奶。

午餐:水煮菜2碗，1去皮鸡腿/1鸡胸肉(清蒸或切片用无味精鸡汤煮熟)/1条鱼(手掌大小)或5条生鱼/8块瘦肉(烤或用无味精鸡汤煮熟)/2块豆腐(每块有半个手掌大小)/黄豆。

晚餐:水煮蔬菜2碗，日本玫瑰凉茶1杯，减肥粥1碗。