吃益生菌真的能长胖吗？

吃益生菌一般不会长胖，益生菌也不是增重或减肥的产物。益生菌主要是调节和维持肠道菌群平衡，从而促进胃肠功能，维护肠道健康。

益生菌是指一类有利于肠道正常细菌调节的药物。其成分主要有乳杆菌、双歧杆菌、肽聚糖、脂磷壁酸等，能刺激免疫系统，增强免疫细胞的活性，减少致病菌的粘附，从而维持肠道菌群的结构平衡。

此外，益生菌在代谢过程中会合成叶酸和维生素B12，可以维持机体正常的生理代谢。