每天早上空腹跳绳30分钟对我有好处吗？长此以往会有健康问题吗？这是一项激烈的运动吗？

我觉得这样对身体好，还减肥。半小时的跳绳不算太激烈。去年暑假，每天晚上不吃饭跳1000次，有时候更多，三四天小腿就显得瘦了。

体重变化不大，但是肉很紧，然后怕下一跳会长肌肉，但是还是继续跳。我原来的体重是114，半年后是100。当然我还是控制了饮食，身体没有任何不良反应。相反，我感觉比以前更好了，所以只要我不像运动员一样训练，

我希望你身体健康...